スタジオプログラム

オリジナルエアロ

オリジナルエアロ（エアロ系）

毎週日曜日　10:10〜10:50

内容はインストラクターにおまかせ！
適度な運動量を体感したい方にオススメ！

時間	40分
運動量	★★★☆☆

チャレンジステップ

チャレンジステップ（エアロ系）

毎週日曜日　11:00〜11:40

ステップ台を使って昇降運動！
運動効果が高くステップのパターンも豊富！

時間	40分
運動量	★★★★☆

走らないエアロ

走らないエアロ（エアロ系）

毎週月曜日　10:40〜11:20

肢に負担が少なくシェイプアップ効果大

時間	40分
運動量	★★★☆☆

Fighiting fate

Fighiting fate（エアロ系）

毎週水曜日　20:10〜20:50

簡単な格闘技の動きを取り入れた全身運動で脂肪燃焼＆基礎代謝力UP

時間	40分
運動量	★★★★☆

ファットバーン

ファットバーン（エアロ系）

毎週木曜日　10:40〜11:20

大きく身体を動かし脂肪燃焼を目的とする中級エアロビクス

時間	40分
運動量	★★★☆☆

引き締めヨガ

引き締めヨガ（ヨガ系）

毎週月曜日　9:45〜10:25

ヨガのポージングによりお腹や背中などの引き締めを目指します！

時間	40分
運動量	★★☆☆☆

フィットネスヨガ

フィットネスヨガ（ヨガ系）

毎週木曜日　21:00〜21:40

新陳代謝を刺激し深い集中力を作り出すことを目的としたヨガクラス

時間	40分
運動量	★★☆☆☆

ソフトヨガ

ソフトヨガ（ヨガ系）

毎週金曜日　9:50〜10:20

呼吸法に基づいて心と身体のバランスを保ちます

時間	30分
運動量	★★☆☆☆

ストレッチヨガ

ストレッチヨガ（ヨガ系）

毎週金曜日　21:00〜21:30

リラックスした状態でヨガを行い、筋肉の疲労回復を目的とします

時間	30分
運動量	★★☆☆☆

ＪＳＡピラティス

ＪＳＡピラティス（ヨガ系）

毎週月曜日　20:55〜21:40

ボールを使い関節の動きを滑らかにして身体の動きをスムーズにするクラス

時間	45分
運動量	★★☆☆☆

ピラティス

ピラティス（ヨガ系）

毎週火曜日　9:45〜10:25

深い呼吸に合わせながら身体の歪みを改善し無理のない正しい姿勢へと導きます

時間	40分
運動量	★★☆☆☆

太極拳

太極拳（健康体操系）

毎週日曜日　9:15〜10:00

ゆっくりとした動きで肩こり・腰痛などに効果があります

時間	45分
運動量	★★☆☆☆

ロコトレ教室

ロコトレ教室（健康体操系）

毎週月曜日　13:10〜13:40

介護一歩手前であるロコモティブシンドロームの予防を目指すクラス！

時間	30分
運動量	★★☆☆☆

健康ストレッチ

健康ストレッチ（健康体操系）

毎週火曜日　21:00〜21:40

呼吸を意識しながら身体を伸ばします。柔軟性を高めて身体のバランスを整えます

時間	40分
運動量	★★☆☆☆

ポルドブラ

ポルドブラ（健康体操系）

毎週水曜日　10:40〜11:20

バレエの要素を取り入れ筋バランスや姿勢改善を強化します

時間	40分
運動量	★★☆☆☆

サーキットトレーニング

サーキットトレーニング（健康体操系）

毎週水曜日　21:00〜21:30

脂肪燃焼と筋力UP運動で身体の引締め＆太りにくい身体作りを目的としたクラス

時間	30分
運動量	★★★☆☆

青竹エクササイズ

青竹エクササイズ（健康体操系）

毎週木曜日　9:45〜10:30

健康ツール『青竹』を用いてリズムに合わせて行うエクササイズ！

時間	45分
運動量	★★☆☆☆

ウエルビクス

ウエルビクス（健康体操系）

毎週木曜日　20:10〜20:50

有酸素運動とレジスタンストレーニングでバランス能力の向上を狙う

時間	40分
運動量	★★★☆☆

ZUMBA

ZUMBA（ダンス系）

毎週月曜日　20:00〜20:40
毎週火曜日　10:40〜11:20
毎週金曜日　20:10〜20:50

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたクラス！

時間	40分
運動量	★★★★☆

ラテンエアロ

ラテンエアロ（ダンス系）

毎週火曜日　20:10〜20:50

シンプルな動きの中にラテン系のダンスを取り入れたエアロクラス

時間	40分
運動量	★★★★☆

オリジナルダンス

オリジナルダンス（ダンス系）

毎週金曜日　10:40〜11:20

音楽やリズムを楽しみながら身体を動かしストレス発散や脂肪燃焼を目的とします

時間	40分
運動量	★★★☆☆