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スタジオプログラムの特徴
人気のヨガ系のプログラムを午前中中心に実施しています。ストレス解消・リフレッシュに!
オリジナルエアロ
![オリジナルエアロ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou001-1.jpg)
オリジナルエアロ(エアロ系)毎週 日曜日 10:10〜10:50
内容はインストラクターにおまかせ!
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チャレンジステップ
![チャレンジステップ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou002-2.jpg)
チャレンジステップ(エアロ系)毎週 日曜日 11:00〜11:40
ステップ台を使って昇降運動!
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走らないエアロ
![走らないエアロ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou001-1.jpg)
走らないエアロ(エアロ系)毎週 月曜日 10:40〜11:20 肢に負担が少なくシェイプアップ効果大
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Fighiting fate
![Fighiting fate | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/04/pic_fighitingfate.jpg)
Fighiting fate(エアロ系)毎週 水曜日 20:10〜20:50 簡単な格闘技の動きを取り入れた全身運動で脂肪燃焼&基礎代謝力UP
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ファットバーン
![ファットバーン | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/04/pic_fatburn.jpg)
ファットバーン(エアロ系)毎週 木曜日 10:40〜11:20 大きく身体を動かし脂肪燃焼を目的とする中級エアロビクス
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引き締めヨガ
![引き締めヨガ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_course_yoga.jpg)
引き締めヨガ(ヨガ系)毎週 月曜日 9:45〜10:25 ヨガのポージングによりお腹や背中などの引き締めを目指します!
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フィットネスヨガ
![フィットネスヨガ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_course_basic_yoga.jpg)
フィットネスヨガ(ヨガ系)毎週 木曜日 21:00〜21:40 新陳代謝を刺激し深い集中力を作り出すことを目的としたヨガクラス
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ソフトヨガ
![ソフトヨガ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou204.jpg)
ソフトヨガ(ヨガ系)毎週 金曜日 9:50〜10:20 呼吸法に基づいて心と身体のバランスを保ちます
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ストレッチヨガ
![ストレッチヨガ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_course_basic_yoga.jpg)
ストレッチヨガ(ヨガ系)毎週 金曜日 21:00〜21:30 リラックスした状態でヨガを行い、筋肉の疲労回復を目的とします
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JSAピラティス
![JSAピラティス | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_course_stretch_pilates.jpg)
JSAピラティス(ヨガ系)毎週 月曜日 20:55〜21:40 ボールを使い関節の動きを滑らかにして身体の動きをスムーズにするクラス
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ピラティス
![ピラティス | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_course_stretch_pilates.jpg)
ピラティス(ヨガ系)毎週 火曜日 9:45〜10:25 深い呼吸に合わせながら身体の歪みを改善し無理のない正しい姿勢へと導きます
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太極拳
![太極拳 | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic__course_taikyokuken-1.jpg)
太極拳(健康体操系)毎週 日曜日 9:15〜10:00 ゆっくりとした動きで肩こり・腰痛などに効果があります
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ロコトレ教室
![ロコトレ教室 | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou302.jpg)
ロコトレ教室(健康体操系)毎週 月曜日 13:10〜13:40 介護一歩手前であるロコモティブシンドロームの予防を目指すクラス!
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健康ストレッチ
![健康ストレッチ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic__course_taikyokuken.jpg)
健康ストレッチ(健康体操系)毎週 火曜日 21:00〜21:40 呼吸を意識しながら身体を伸ばします。柔軟性を高めて身体のバランスを整えます
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ポルドブラ
![ポルドブラ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou302.jpg)
ポルドブラ(健康体操系)毎週 水曜日 10:40〜11:20 バレエの要素を取り入れ筋バランスや姿勢改善を強化します
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サーキットトレーニング
![サーキットトレーニング | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou302.jpg)
サーキットトレーニング(健康体操系)毎週 水曜日 21:00〜21:30 脂肪燃焼と筋力UP運動で身体の引締め&太りにくい身体作りを目的としたクラス
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青竹エクササイズ
![青竹エクササイズ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_taisou302.jpg)
青竹エクササイズ(健康体操系)毎週 木曜日 9:45〜10:30 健康ツール『青竹』を用いてリズムに合わせて行うエクササイズ!
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ウエルビクス
![ウエルビクス | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/04/pic_shiseitaisou.jpg)
ウエルビクス(健康体操系)毎週 木曜日 20:10〜20:50 有酸素運動とレジスタンストレーニングでバランス能力の向上を狙う
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ZUMBA
![ZUMBA | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_zumba.jpg)
ZUMBA(ダンス系)
毎週 月曜日 20:00〜20:40 ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたクラス!
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ラテンエアロ
![ラテンエアロ | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/02/pic_zumba.jpg)
ラテンエアロ(ダンス系)毎週 火曜日 20:10〜20:50 シンプルな動きの中にラテン系のダンスを取り入れたエアロクラス
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オリジナルダンス
![オリジナルダンス | マックスポーツ加古川(兵庫県加古川市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ](https://kakogawa.macsports.jp/kakogawa2023/wp-content/uploads/2023/04/pic_originaldance.jpg)
オリジナルダンス(ダンス系)毎週 金曜日 10:40〜11:20 音楽やリズムを楽しみながら身体を動かしストレス発散や脂肪燃焼を目的とします
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