ジュニアスクール

コース	内容
Jコース２歳～３歳新規～白鳥級	保護者から離れ、１人でプールに入ることにより自立心を養います。おもちゃや滑り台等、遊びを通じて水への恐怖心を無くし、お友達との協調性、後片付け等のマナーを身につけることを目的としています。
Aコース３歳～６歳新規～９級	水に対する楽しさを覚え、さらにキック動作や、顔付け等、基礎的な技術の習得を行います。２ヶ月に一度、進級テストを行い、本科９級（クロール）までの進級が可能となっております。
Bコース４歳～２年生新規～７級	クロールなど技術的、体力的に難易度が高い級が出てきます。焦らずに１つずつの練習をクリアしていくことにより、忍耐力を養い、克服した時の喜びや達成感を得ることを大切にしております。
Cコース１年生～６年生新規～８K級６級～１級	背泳ぎ・クロールに加え、平泳ぎのキックの練習を取り入れ、６級（背泳ぎ５０ｍ）以上の４種目全ての基本技術の習得を行います。レッスン中は、練習する時、遊ぶ時をしっかり区別し、メリハリのある１時間であることを大切にしております。
Dコース４年生～６年生新規～卒業級	４種目の基本泳法に加え、６級（背泳ぎ５０ｍ）以上では各級共年齢に応じて設定された基準タイムを目標に練習を行います。きれいに泳ぐことはもちろん、各種目のターンやスピードアップに必要な技術習得を行います。
選手・育成コース小学生以上育成は３級以上選手はコーチ推薦	より高度な技術を習得し、自らの目標に向けての練習を行います。自らのレベルアップに伴い、自主性・忍耐力・集中力などの精神面の成長が重要となります。また、当スクールの代表として多くの対外試合にも出場し、スポーツマンらしく、礼儀やマナーの面にも重点を置き、自己管理できる能力を養います。

コース	内容
Aコース２歳半～４歳級なし・体力測定あり	この時期に身体を巧みに動かす運動は、今後の運動に対するセンスに大きく影響します。入園前の親離れ練習と同時に、様々な器具を使用し基礎的な運動能力向上を養います。
Bコース４歳～小学１年生リス級～ゾウ級	子どもにとって重要な遊びを通じて楽しみながら運動能力向上を図ります。進級テストを取り入れ、マット・跳び箱・鉄棒の３種目の技術習得を目指すと共に平均台・トランポリン・ボール遊びなどの遊び要素の高い種目も並行して実施します。
Cコース１年生～６年生１０級～４級	主に学校体育の克服と体操技術の習得を目的とし、級により班分けをされたグループごとにレベル別班指導を行います。克服したときの「喜び」と「達成感」を大切に指導しております。
Dコース１年生～６年生１０級～卒業級	Ｃコースに比べ、習得する技が高度になってくるため、すでに習得した技の反復練習にも重点を置いています。また練習量も多く、より難しい体操技術の習得と共に、体力面の向上も養います。もちろん個人の体力や技術に合わせて行います。
選手コース小学生以上選手はコーチ推薦	より高度な技術を習得し、自らの目標に向けての練習を行います。自らのレベルアップに伴い、自主性・忍耐力・集中力などの精神面の成長が重要となります。また、当スクールの代表として多くの対外試合にも出場し、スポーツマンらしく、礼儀やマナーの面にも重点を置き、自己管理できる能力を養います。

準備体操	内容
準備体操全スクール　３０分	マックではプール入水前・体操教室練習前に全体での準備体操を行います。内容は季節によって変化させており、春は柔軟性のＵＰ、夏は筋力ＵＰ、秋は神経系の運動、冬は持久力ＵＰとなっております。またＡコースにおいてはリズム体操を導入し、楽しく運動することと、集団行動の練習を重視しています。

準備体操

内容

準備体操

準備体操

全スクール　３０分

マックではプール入水前・体操教室練習前に全体での準備体操を行います。
内容は季節によって変化させており、春は柔軟性のＵＰ、夏は筋力ＵＰ、秋は神経系の運動、冬は持久力ＵＰとなっております。
またＡコースにおいてはリズム体操を導入し、楽しく運動することと、集団行動の練習を重視しています。

コース	内容
親子スイミング６ヶ月～２歳児	親子スイミングでは、初めての環境の中で、無理せず、楽しく水に慣れることから始まり、保護者と赤ちゃんとのスキンシップによる情緒面の健全な発達を主目的としています。同時にプールが楽しい所であることを赤ちゃんに覚えてもらうことも重視しています。
親子体操教室６ヶ月～２歳児１歳児～２歳児（金曜日のみ）	親子たいそう教室では、トランポリンや平均台、鉄棒などの器具を使用し、楽しく運動することと、保護者と赤ちゃんとのスキンシップによる情緒面の健全な発達を主目的としています。水曜日には親子ヨガを行っており、出産後のお母様の骨盤矯正に効果的です。

コース	内容
幼児教室２・５歳～５歳児	「にこにこクラブ」では、朝９：００に登園し、お昼まで先生やお友達と楽しく過ごしています。カリキュラムの中に、スイミングや体操教室、製作授業、外遊びなどを入れており、充実した内容になっています。また、遠足やイベントなども行っていますので、入園前の練習には最適です！

コース	内容
空手教室年長～小学6年生	当クラブで指導致します空手教室は『凛水流空手拳法』と言います。道場へ参座する事により、静禅、動禅を通じて、強い精神力、および諸々の事柄を正しく話、正しく行う思考力と健やかで忍耐力のある体を陶冶をはかり、身も心も管理できる人間形成を目指して僅かな時間でも青少年達と一緒に汗を流し修行に励んでいく事を旨としています。【練習日】　　毎週水曜日　・　土曜日【時　間】　　18：45～20：00 【場　所】　　マックスポーツ加古川　2F　体操教室場【対　象】　　年長～小学6年生【定　員】　　各曜日　20名（合計　40名）【月会費】　　5,250円（税込）/1ヶ月

コース

内容

空手教室

空手教室イメージ

年長～小学6年生

当クラブで指導致します空手教室は『凛水流空手拳法』と言います。
道場へ参座する事により、静禅、動禅を通じて、強い精神力、および諸々の事柄を正しく話、正しく行う思考力と健やかで忍耐力のある体を陶冶をはかり、身も心も管理できる人間形成を目指して僅かな時間でも青少年達と一緒に汗を流し修行に励んでいく事を旨としています。

【練習日】　　毎週水曜日　・　土曜日
【時　間】　　18：45～20：00
【場　所】　　マックスポーツ加古川　2F　体操教室場
【対　象】　　年長～小学6年生
【定　員】　　各曜日　20名（合計　40名）
【月会費】　　5,250円（税込）/1ヶ月

コース	内容
４歳～	～指導方針～ダンスの「楽しさ」や「魅力」を子供達に知ってもらう事を目的としダンスのレッスンを通じて心身の両面を鍛錬することを心がけて指導しております。外部のダンスイベントや発表会も行っており、それに向けて舞台演出の練習を行います。目標に向かって練習することが大切だと考えております。

コース	内容
Aコース２歳半～４歳級なし・体力測定あり	この時期に身体を巧みに動かす運動は、今後の運動に対するセンスに大きく影響します。入園前の親離れ練習と同時に、様々な器具を使用し基礎的な運動能力向上を養います。
Bコース４歳～小学１年生リス級～ゾウ級	子どもにとって重要な遊びを通じて楽しみながら運動能力向上を図ります。進級テストを取り入れ、マット・跳び箱・鉄棒の３種目の技術習得を目指すと共に平均台・トランポリン・ボール遊びなどの遊び要素の高い種目も並行して実施します。
Cコース１年生～６年生１０級～４級	主に学校体育の克服と体操技術の習得を目的とし、級により班分けをされたグループごとにレベル別班指導を行います。克服したときの「喜び」と「達成感」を大切に指導しております。
Dコース１年生～６年生１０級～卒業級	Ｃコースに比べ、習得する技が高度になってくるため、すでに習得した技の反復練習にも重点を置いています。また練習量も多く、より難しい体操技術の習得と共に、体力面の向上も養います。もちろん個人の体力や技術に合わせて行います。
選手コース小学生以上選手はコーチ推薦	より高度な技術を習得し、自らの目標に向けての練習を行います。自らのレベルアップに伴い、自主性・忍耐力・集中力などの精神面の成長が重要となります。また、当スクールの代表として多くの対外試合にも出場し、スポーツマンらしく、礼儀やマナーの面にも重点を置き、自己管理できる能力を養います。

コース	内容
親子スイミング６ヶ月～２歳児	親子スイミングでは、初めての環境の中で、無理せず、楽しく水に慣れることから始まり、保護者と赤ちゃんとのスキンシップによる情緒面の健全な発達を主目的としています。同時にプールが楽しい所であることを赤ちゃんに覚えてもらうことも重視しています。
親子体操教室６ヶ月～２歳児１歳児～２歳児（金曜日のみ）	親子たいそう教室では、トランポリンや平均台、鉄棒などの器具を使用し、楽しく運動することと、保護者と赤ちゃんとのスキンシップによる情緒面の健全な発達を主目的としています。水曜日には親子ヨガを行っており、出産後のお母様の骨盤矯正に効果的です。